「ウツになりたい病」の人は、人から根暗と思われたくない心理を持っていることが多いので、逆に私のほうからガードを下げることは効果的なのです。カウンセラー側のガードを下げることで、ウツ気分の自分を素直に受け入れ、それを隠さないで表現してくれるようになります。
カウンセラーは心がウツ気分になった時、技術的にそれを回避する方法を知っていますが、それでも仕事や人間関係の疲れからウツっぽくなることはいくらでもあります。自分がウツ気分に陥った時は、そのウツな気持ちやそのきっかけとなったことを徹底して見つめ考えることも重要なのです。
うつ病は治療を続けていくことで、徐々に身体の調子が良くなっていきます。この状態をうつ病の「回復期」と呼びます。しかし、回復期に入ったからといって油断は禁物です。回復期はうつ病が完全に治ったわけではありませんし、ふとした拍子にうつ状態が悪化してしまうこともあるため、周囲の人々も注意が必要となります。
そうやってカウンセラーにぐちぐちと考えていることに飽きてくるのですね。「もういいや」という気持ちになる。そうやっていつも心のウツモードから離陸するようになるのです。
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